"El entrenamiento de fuerza es esencial para la vitalidad y el bienestar general", añade Adam Enaz, dietista clínico titulado por el Servicio de Salud Nacional británico y fundador del Programa de ...

¿Qué es lo primero en lo que piensas cuando escuchas la palabra "cardio"? Probablemente en correr, tal vez en la máquina elíptica, o incluso en el remo, ¿verdad? Pero hay muchos más ejercicios de ...

Si has llegado hasta aquí es porque quieres una guía definitiva de cardio que te lo deje todo claro: qué hacer, cómo empezar, cuánto tiempo entrenar, qué va antes, si el cardio o las pesas, y cómo ...

Vivimos en la era de los ejercicios de fuerza. Afortunadamente. Y es que este tipo de entrenamiento es el más recomendado por los expertos. Es tan aconsejable que, de hecho, aconsejan que si ...

Los entrenamientos que combinan ejercicios de fuerza con cardio suelen ser de los más populares entre los que van al gimnasio. Hacer ambos entrenamientos en el día es una eficaz manera de trabajar ...

El entrenamiento de fuerza es importante para acelerar el metabolismo y así quemar calorías incluso estando en reposo, pero para perder peso de manera eficaz, lo mejor es combinarlo con el ejercicio ...