À 90 ans, Joy Hanna alterne vélo, marche et musculation ; comment sa routine patiente peut inspirer les seniors qui veulent rester autonomes ?

Vous ouvrez les yeux et, avant même de quitter les draps, c'est la douche froide : vos jambes vous semblent peser une tonne.

Parfaite pour maximiser l’effet de vos séances de musculation, la méthode du “drop set” aussi appelée “travail en dégressif” ...

Les deux Namuroises s’entraînent dans le centre de Jérôme Roy à Ciney, avec lequel Julie ira se tester dans une course HYROX ...

À 60 ans, Cindy Crawford reste une figure fascinante de la culture populaire. Ancien top model emblématique des années 1990, ...

Quand Cindy Crawford a décidé de partager sa morning routine sur Instagram, elle ne s’attendait probablement pas à provoquer ...

Passé 50 ans, la force des jambes ne se joue pas seulement en salle de sport. Des exercices de marche après 50 ans, simples mais précis, peuvent stimuler cuisses, fessiers et stabilité, à condition de ...

Si vous avez l’habitude de vous entraîner dans une salle de sport, il peut être difficile de se motiver pour faire un entraînement de musculation sans matériel chez vous. Votre salle de musculation ...

Sur les réseaux, les vidéos d’entraînements explosent, et de plus en plus de jeunes fréquentent les salles de sport. Jusqu’à ...

C'est reparti. Avec le retour des beaux jours en ce moment, l'appel de l'asphalte se fait sentir. Vous dépoussiérez vos baskets avec un enthousiasme débordant, prêt à rattraper ces semaines d'inactivi ...

Opérée à quatre reprises après sa chute dans la descente olympique de Milan-Cortina, la championne américaine a donné de ses nouvelles dans une vidéo Instagram, le jeudi 5 mars 2026, où on la voit ...

Entraînements, récupération, préparation... Nous nous sommes glissés dans la peau d'un joueur du FC Flers (Orne) pour essayer ...