Meditation Autogenes Training Entspannung zum einschlafen nach Jacobson
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Meditation Autogenes Training Entspannung zum einschlafen nach Jacobson
Autogenes Training nach Jacobson zur Entspannung und Einschlafen als geführte Meditation mit Meeresrauschen und sanft geführter Stimme zum Abbau von Stress oder Angst. Dieses Autogene Training dient zur Entspannung, zum einschlafen oder als Tiefenentspannung mit mehreren Übungseinheiten nacheinander. Progressive Muskel-Entspannung, positive ...
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